Rozbrajam mity i dzielę się bardziej naukowym i życiowym podejściem do medytacji. A na początek mam do Ciebie pytanie.Czy Tobie też zdarzyło się z czegoś zrezygnować albo czegoś nie spróbować, bo wydawało Ci się, że „to nie dla Ciebie”? Albo…ktoś…
Końcówka roku to intensywny okres, zwłaszcza na instagramowych feedach. Najpierw święta, a potem podsumowania, plany i postanowienia, a to wszystko posypane brokatem ✨. I tak, scrollując social media, można odnieść wrażenie, że to właśnie tak powinien wyglądać ten czas. Tylko…
W marcowym powietrzu czuć zmianę, na którą wiele z nas długo czeka po zimie.Z jednej strony, wszędzie słyszymy o „nowej energii”, planach i ruszaniu z miejsca.Z drugiej — wciąż nosimy w sobie ciężar niedokończonych spraw, postanowienia, które straciły aktualność i…
Jesień to pora, kiedy ciało domaga się spokoju i wyciszenia. Natomiast umysł nadal pędzi w stronę końca roku: domykania wielu spraw, ale też wzmożonego planowania. Może Ciebie też już męczy ten bieg w kołowrotku? To naturalny moment, żeby odpuścić. Nie…
Odczuwasz frustrację, napięcie i poczucie przeciążenia – jakby w Twojej głowie bez przerwy migały czerwone kontrolki alarmowe? To moment, w którym mózg przechodzi w tzw. czerwoną strefę, czyli tryb reaktywny. Naszym naturalnym azylem jest jednak zielona strefa – tryb responsywny,…